自在正念睡眠冥想

    自在正念睡眠冥想APP是一个非常专业的睡眠服务平台，可以帮助用户解决睡眠问题。同时，自在正念睡眠冥想app还有一个定时器功能，可以定制时间，根据你的情况为你提供最合适的睡眠方案。不要错过有需要的朋友。来下载。

自在正念睡眠冥想APP是培养用户冥想深度和睡眠质量的思维锻炼软件。自在正念睡眠冥想平台可以正确引导如何冥想，更加专注于思考，从入门到精通详细的课程指导学生，更好地思考，提高效率。使用户能够有计划地坚持下去。

软件特色

精选引导语

对于第一次接触正念冥想的人来说，良好的引导非常重要。在这里，我们选择了7个非常适合初学者的引导语，帮助你入门，进步。

精美计时器

一个好的定时器可以让冥想效果事半功倍。定制练习时间，高质量的白噪音，结合不打扰模式，让冥想过程集中精力，不受干扰。

记录时间轴

您完成的每一次冥想，记录的每一刻感悟，都会得到很好的保存。记录时间轴，帮助你回顾冥想过程，让你更有计划地坚持下去。

功能介绍

用正念冥想改善睡眠，调节情绪，缓解焦虑，增加抗压能力。使正念成为一种生活方式。

呼吸，身体扫描，感知当下，宣言，视觉想象等大量冥想技巧，帮助你在5分钟内平静下来。

大量的自然声音和白色噪音，让你感受到喧嚣中的宁静，不需要长途跋涉，也可以漫步山溪，甚至开始想象中的宇宙航行。

呼吸功能可以让你在不需要引导的情况下，通过关注自己的呼吸，感知自己的真实感受，放松下来。