辟谷轻断食

辟谷轻断食是一款带你健康减肥的软件，轻断食，不是完全断食哦，轻断食是有一定的带给身体益处的饮食方法，有效的进行排毒，修复和再生身体的机能，能有效的减少身体里的毒素，用户们可以每天记录自己的体重，燃烧自己的脂肪，降低胆固醇不再是梦。

辟谷轻断食app介绍

轻断食减肥、体重记录、喝水提醒、饮食建议、辟谷断食知识科普、心情日志、禁食数据分析。轻断食是一种科学健康的饮食习惯，但是以下人群在使用前请咨询专业的医生或医疗保健专业人员。

特色介绍

1.燃烧体内脂肪改善身体和大脑功能降低胆固醇

2.降低心脏病和糖尿病的患病风险见证身体的变化过程

3.可以记录每天体重与轻断食数据统计，帮助你养成健康习惯

4.同时使你更健康、更有活力 无需节食，而且不会反弹。

亮点介绍

1.多种断食计划，适用初学者和有经验人群记录体重和断食追踪，无需计算卡路里摄入量

2.辟谷轻断食科普小知识每日喝水追踪提醒辟谷数据可视化

3.了解不同阶段身体的状态断食跟踪和定时通知，帮助您坚持下去

原理介绍

1.什么是轻断食?

轻断食也叫间歇性禁食，是最受欢迎的健康和健身趋势之一。轻断食绝不等于节食，而是在断食和进食之间循环的一种饮食模式，它不规定你该吃或不能吃的食物，而是应该进食的时间。

2.轻断食的原理是什么?

它的主要原理是，间歇性禁食期间，身体会耗尽储存的糖分，然后开始燃烧脂肪。一项小样本的研究表明，采取轻断食膳食模式8周后，体重平均下降了5.6kg，腰围平均缩小4.0cm，另外血压、总胆固醇、低密度脂蛋白、甘油三酯也都有所降低。

3.轻断食健康吗?

轻断食最为人所知的是用于减肥和排毒。研究显示，轻断食会改变激素含量，进而促进体内脂肪分解，作为能量使用。断食时，身体会启动自噬的代谢路径，这是排毒，修复和再生的过程，能有效减少炎症。它可以对抗衰老，并为一些疾病 (例如心脏病) 带来益处。

软件测评

最开始是想着记录体重的，没想到里面这么多功能可以用。很喜欢168轻断食计划，希望自己能坚持!功能很实用，界面简洁就是说一开始是只想着记录体重的，没想到里面这么多功能可以用，太实用了吧，希望自己能坚持!