心潮

心潮是一非常专业且可以让你减压的助眠手机软件，在这里用户们如果有什么特别的焦虑、紧张情况，那就可以打开app，在这里将为您制定专门的解压方案，带给您深度的解压情况，让您的情绪状态不在紧张，软件萃取了心理学、瑜伽等专门的治疗法则。

心潮app介绍

一款冥想健康新概念应用卸下压力，放松身心！一款压力、身心和睡眠健康管理应用，屡获创新大奖。疗愈音乐、冥想课程、呼吸练习、专注工具和心理算法，改善身心亚健康状态，帮助你在工作、学习及生活中拥有更好的表现，从容应对新挑战。

特色介绍

1.适用场景焦虑、愤怒、失眠、抑郁、低落、疲劳、紧张、注意力不集中、效率低下等。 2.核心功能卸下压力考试、学习、工作、生活、演讲、面试……压力说来就来。

3.基于生物反馈的快速放松法，融合视听觉放松、心理暗示和呼吸调节等减压技巧。

4.智能调整减压策略，恢复理想的情绪状态深度睡眠良好的睡眠是身心健康的基础。

亮点介绍

1.内置丰富的冥想曲、白噪音和助眠疗愈音乐，帮你睡得更好睡得更香。

2.实验表明，90%人入睡速度提升80%，睡眠质量提升70%以上冥想放松 3.糅合东西方前沿冥想技巧和研究成果，并大胆进行革新，开发出适宜国人练习的冥想课程。

4.每天10分钟，从新找回更好身心状态专注时光“猴子的大脑”是心理学家用于形容分散的注意力。

推荐理由

1.在番茄钟时间管理法基础上，研发场景化专注法，沉浸在图书馆、寝室、的里，高效率完成工作学习。 2. 呼吸练习不只是简单的呼吸，萃取于心理学、神经学、冥想正念、瑜伽及气功里呼吸技巧。

3.结合催眠冥想和音乐治疗，研发出多样式的呼吸练习课程利用最前沿的人工智能算法在搭配上视觉与听觉放松。

软件测评

初一的时候开始用的，如今我已是高一的学生了，记得初一那时有一个去除焦虑引导睡眠音频可现在找不到了。当时还没有现在这样的排版和功能呢！还是很喜欢一个人晚上关灯对着手机屏幕看着诉说心事的小谭的感觉使用过用户是这样评价心潮“里程碑式的心理调节作品，陪我度过无数个焦虑失眠日子。”